Автор: mar
mail:
Время: 17.07.21 17:51

про сов

ransurfer 17 июля 2021, 20:46

Совы и жаворонки
Слушала вебинар, как найти свои самые продуктивные часы в течение дня и как планировать работу с учетом своих особенностей.

Очень интересную вещь сказали про сов. Совы - это генетическое и эволюционное, передается по наследству. Когда люди стали жить стаями, то в стаях появились семьи, чьей задачей было следить за безопасностью и поддержанием огня в течении ночи. Так и появились совы. Без них человечество не выжило бы :)

У сов обычно два периода высокой продуктивности - 3-5 часов вечера и ближе к ночи, 9-11. Идеальный режим сна 11 вечера - 9 утра. Изменить свой циркадный ритм нельзя, но можно сдвинуть его на пару часов.
ОТВЕТЫ
ФОРУМ
- Плох тот жаворонок, который не хочет дрыхнуть, как филин! :)) ~ ☝ Алтын (17.07.21 18:09)
ОТВЕТИТЬ
цитировать клавиатура транслитер транслитер2

Имя ОР
Почта
Заголовок  






© Все права защищены грубой физической
v.0.54


Время создания страницы 0.004438 секунд!