Начало дискуссии: Нашла! Нашла выход! merwan (06.11.18 16:03)
Ответ на: Йогу не люблю. Не везет мне с ее адептами. merwan (06.11.18 17:13)
Автор: mar
mail:
Время: 06.11.18 18:19

а не надо гуру потому что искать.

Я, когда решила разобраться, могу что-то там пробовать или нет - долго искала комплексы без бога.

Нашла Бойко (советский еще вариант, практически родное атеистическое:-))И стррашно похожее на физкультуру.
Хотя названия там..
http://all-yoga.ru/section/kompleks-dlja-nachinajucshih-vbojko
http://all-yoga.ru/page/kompleks-asan-1-2-nedeli
Ну вот уже лет 8 так и ковыряюсь потихоньку.


В сети сейчас много роликов (ютуб) с комплексами нормальными.
Есть такая Татьяна Сахарчук (Беларусь) - я у нее для ног (косточка выскочила) нашла аж целый плейлист
https://www.youtube.com/watch?v=HV-6F1JtKxo&list=PLu3Z5BFfqEOJcI-SJspW_i7Ea9iQowEwf&index=1
..неделю занимаюсь (добавляю по мере освоения к комплексу Киселёва), и, в общем, довольна.

Из того, что вижу - у нее та же непальская йога, что и у Александра Киселева (Вам как-то скидывала - тут получилось, что преподаватель на операцию попал, так что как раз по тому самому видео занимаюсь - Харекришны там нет, мантры он, правда, дает - несколько коротких - но на занятиях всегда оговаривается, что это лечение звуком (вибрации и все такое).

Фитнес-центры - они как-то не очень к харекришна повёрнуты, так что гуры ведут себя вполне адекватно:=)

Навскидку одно из упражнений (там схема и как делать)
http://all-yoga.ru/page/pranajama5
Терапевтический эффект:

Снимает нервное возбуждение.
Помогает при лечении артритов суставов верхних конечностей.
Лечит страхи (фобии).
Очень полезна для пожилых людей.

(ну и - я, разумеется,как атеист ну ни разу не гура:-)

Просто практически вся школьная физкультура и лечебная тоже - йога, йога и еще раз йога... )
ОТВЕТЫ
ФОРУМ
- У меня руки. Спасибо. Я нашла потом, и без йоги тоже. (-) ~ merwan (06.11.18 19:25)
- зато с травой ))) ..что ещё круче (-) ~ mar (06.11.18 20:55)
- а, да. ~ mar (06.11.18 18:34)
ОТВЕТИТЬ
цитировать клавиатура транслитер транслитер2

Имя ОР
Почта
Заголовок  






© Все права защищены грубой физической
v.0.54


Время создания страницы 0.017889 секунд!